¿Qué alimentos ayudan a crecer más alto?

by sededelainformaciono

English version: What Foods Help You Grow Taller? from Information Headquarters

Yogur, queso y pollo hervido. Tus huesos necesitan fósforo, calcio y magnesio, mientras que sus músculos necesitan agua y proteínas para crecer. Puesto que usted está cada vez más alto, tanto los músculos y los huesos se hacen más grandes y más largos. No pierda su dinero o su salud en las drogas, el alcohol o los cigarrillos.

Sin lugar a dudas, la calidad, la cantidad y tipo de alimentos que comemos afecta a nuestra altura, el crecimiento y la salud. No podemos enfatizar lo suficiente la importancia de la ingesta de alimentos es en la determinación de la cantidad de crecimiento que puedas obtener. Los tipos de alimentos que usted come o bien mejorar o disminuir su potencial de crecimiento. El contenido diario de proteínas, carbohidratos, grasas y agua se puede lograr que los elementos siguientes se tomaron regularmente.

Las zanahorias, pescado, hígado,
Yema de huevo, carne de res, carne roja,
Leche, queso, manzanas,
Verde, verduras, patatas, frutos secos,
Verduras amarillas, almendras, plátanos,
Peanuts, pollo, frijoles y
6-8 vasos de agua por día

Lo que podría detener el crecimiento es fumar, las drogas, el alcohol, la falta de sueño y problemas digestivos

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